Categoría: EJERCICIOS MENTALES

¿Llevamos máscara para relacionarnos?

Es una pena pero la mayoría de la gente lleva máscara, no son como realmente quieren aparentar y eso me fastidia mucho. Cada uno somos como somos no tenemos que hacerlo todo bonito para que crean que somos las personas más maravillosas del mundo, que todo nos parece bien y por detrás repelando.

Aquí dónde estoy yo en este momento da mucho asco, los personajes que hay son de compra y venta todos entre todos, y con máscaras insuperables.

Una pena, la verdad, me incomodan mucho.

Falsedad, besitos y abracitos y por detrás cada puñal…..

¿POR DÓNDE SE SALE? Anabel Gonzalez

Compré este libro por recomendación de mi psicóloga pero telita con la mala calidad, y las primeras páginas tampoco me ayudan demasiado pero bueno hay que terminarlo para hablar sobre eso.

Es de muy mala calidad, mal escrito parece de un novato que no sabe ni utilizar el Word y carísimo.

Acabo de coger el libro, no puedo opinar aún pero por mala calidad, que fuerte me parece.

No sé si lo pilláis, mañana lo cuento mejor si se deja leer

Que vergüenza!

No sé si se puede ampliar pero pocas líneas completas e imposible aguantarlo.

Menuda manera de hacer pasta.

ESTO ES LO QUE SIEMPRE HE SOÑADO

Siempre he soñado con tener una familia, marido, hijos, mi casa, mis perros y ser feliz.

Hijo tengo uno, me hubiese gustado tener por lo menos uno más pero después de cuatro embarazos decidí que ya no más.

Siempre soñé estar con una persona buena que me quisiera con toda su alma y lo conseguí, no podría encontrar a nadie mejor.

Mi familia es mi vida y soy feliz, conseguí lo que soñé, mis chicos y mis peludos, que de tres ya sólo me queda uno.

Mi madre sigue conmigo que más puedo pedir.

23 años sin más y casi como el primer día, aunque hayamos pasado por momentos difíciles, económicos, emocionales pero lo hemos superado con amor y con mucho cariño.

Me hubiese gustado que económicamente hubiésemos estado mejor, pasamos muy mala racha, pero no cambio lo que tengo por más calderilla, igual no sería lo mismo o igual mejor pero es algo que no sabré y me quedo como estoy.

FELIZ CON TOD@S ELLOS

Esto es lo que siempre soñe.

Lo hizo mi hijo hace unos cuantos años.

EJERCICIO DE ENTRENAMIENTO PARA SUSTITUIR LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS

Ejercicios de entrenamiento para aprender a sustituir los pensamientos negativos por pensamientos más útiles y positivos.

Esto me lo mandó la psicóloga y sinceramente me ha ido muy bien aunque hay veces que no veamos la salida o un punto positivo a algo, siempre lo tiene y tenemos que encontrarlo nosotros para ver que todo tiene una salida y que a todo le tenemos que encontrar lo bueno.

SITUACIÓN

Describir brevemente la situación.

Ejemplo: Esta mañana en el trabajo ha surgido un imprevisto y me he puesto muy nerviosa.

PENSAMIENTO NEGATIVO

Escribir el pensamiento negativo automático que me ha surgido.

Ejemplo: Esto es un desastre, así no se puede trabajar, esto lo trastoca todo, no voy a poder realizarlo a tiempo…..

PENSAMIENTO POSITIVO ALTERNATIVO

Reevaluación de la situación, generando un pensamiento más útil y positivo.

Ejemplo: Bien, ya veo que mis pensamientos empiezan a hacerme sentir fatal. Veamos qué puedo hacer. Voy a …. (realizar un plan de acción).

Cuando ya no tiene solución hay que pasar página, ¿para qué machacarnos más?

Aunque tengo que reconocer que a veces cuesta.